Calisthenics er en træningsform baseret på egen kropsvægt, som kræver minimum brug af redskaber. Denne træningsform giver dig styrke, balance, koordination og smidighed.
Hos os tilbyder vi alt fra grundlæggende kropsvægtstræning til avanceret træning. Vi har bygget træningen op så du uanset niveau kan deltage. Læs mere om hvordan vores holdtræninger er bygget op.
Vi tilbyder forskellige forløb. Det er alt fra høj intensitet træningsforløb eller skills-baseret som for eksempel Handstand, Planche, Frontlever, Backlever mm. Med vores træningsforløb får du et struktureret forløb, hvor mål og opfølgning er i prioritering. Forløbene har begrænsede pladser.
Vores personlige træningsforløb er skræddersyet til dig, der ønsker en individuel og nærværende tilgang. Vi sikrer, at du kommer godt fra start med kontinuerlig træning og tæt opfølgning, så du kan nå dine mål effektivt.
For børn har vi fokus på motorisk udvikling og funktionel styrke. Træningen er skræddersyet til at alle niveauer kan være med. Vi har to aldersgrupper: 6-9 år & 10-13 år.
Vi tilbyder Open Gym, hvor du kan træne frit i vores lækre faciliteter. Der er rigeligt med plads og udstyr til rådighed, og vi sørger altid for kun at tage så mange medlemmer ind, som vi kan håndtere.
Ordet 'Calisthenics' kommer fra de oldgræske ord ''Kalos'' - Skønhed, ''Sthénos'' - Styrke. Calisthenics er den ældste træningsmetode. Det blev brugt af de legendariske krigere spartanerne for at forbedre deres fysik og øge deres styrke. Hos Cali Klubben behøver man ikke at være spartaner. Vi har gjort det let og træningen er for alle aldersgrupper og niveauer.
